久しぶりの投稿になりますね(￣▽￣;)     何かとやるこ Continue reading →

ダイエットしているからお酒はちょっと・・・なんて言えない飲み会！ 楽しくパァ～っ Continue reading →

６泊７日でカイロのセミナーに行ってきました！ 朝９時くらいから夜９時くらいまで、 Continue reading →

寒い日が続くと・・・ コタツでぬくぬく～！ごろごろ～！これが冬の醍醐味(*´∀｀ Continue reading →

第二の脳と言われている腸。 この腸の働きを良くして、血行促進や便秘、むくみ解消を Continue reading →

顔と首あたりが、細くなったね！ って言われるようになりました。   & Continue reading →

エクササイズしているから大丈夫でしょ。 と、甘く考えてました・・・ 気づいたら、 Continue reading →

「食欲の秋」それは秋に農作物が収穫されるから。 旬の野菜は体にいいものが多いので Continue reading →

ダイエットにはとても重要な姿勢。 いつ見られても、キレイな姿勢でいるだけでダイエ Continue reading →