くびれを作りたいなら、普通の腹筋をしても効果は半減。 やるなら、ツイストだね！ Continue reading →

このエクササイズ、めちゃめちゃいいですよ！！ だって、こんなに続いたエクササイズ Continue reading →

早いですね～！もうすぐ８月も終わっちゃいますね！ ここ最近は、体重が増えたり減っ Continue reading →

まとめて投稿でごめんなさい(^_^;) 実は、昨日１７日は何もしませんでした。 Continue reading →

体重はあまり変わらず、ウエストも変わっていません。 が、昨日の日が落ちてから４５ Continue reading →

この、写真のボトルカバー・・・靴下みたいでした（笑） ちゃんと、くびれダイエット Continue reading →

いつも朝起きて、体重計に乗り、ウエストのサイズを計るんですけど・・・ 今日は寝ぼ Continue reading →

近況報告・・・痩せづらい時期に突入のため、若干体重も増えてます。 くびれ、ウエス Continue reading →

今回の教科書のこの本は、くびれ＆バストの簡単エクササイズです。 なので、くびれに Continue reading →

今日は８月の始まりの日。 心機一転リニューアルもしたし、今日から何をはじめるか？ Continue reading →