今日は8月の始まりの日。
心機一転リニューアルもしたし、今日から何をはじめるか?
1日なので何か始めるにはピッタリじゃない?
今まで、いろいろ挑戦してきました。
1ヶ月1kgぐらいずつ痩せ続け・・・目標体重まであと3kgくらい!(*´▽`*)
でもね、ちょっと思ったの。
いくら、体重が減ったからといっても体型って変わらない!
あ・・・くびれは?脚は?
ふとっ!!(´Д`)
ということで、もちろん体重も減るのがベストなんだけど体型を変えよう!と思ってます(*´▽`*)
今回の教科書はこれです!
数あるダイエットの本(教科書)の中からなぜこれを選んだか?
まず、ワンコイン!期間が決まっている!1日1個のしかも簡単エクササイズって書いてある!
そして最も惹かれた理由は、30日間毎日違うエクササイズなの!!
こういうの私は、初めて見たので楽しみながら飽きずにできそうだな。
と思って、チャレンジします(๑≧౪≦)
見開きを1ページとして、その動作を15回します。
なので、そんなに難しくありません。
もし、気になるならコンビニや書店でも購入できますよ。
一応ここから買えるようにもリンク貼っておきますね。
今のウエストからどのくらい減るかが、とっても楽しみです!
やるからには、頑張りますよ(*^^)v
現在のウエストが±0と考えて、報告していきますね!
今日1日目は、ウエストに効くエクササイズでした!
簡単なエクササイズで、終わった後にお腹がポカポカしてます(*´▽`*)
この調子で続けていきますね!