今日は８月の始まりの日。
心機一転リニューアルもしたし、今日から何をはじめるか？
１日なので何か始めるにはピッタリじゃない？

今まで、いろいろ挑戦してきました。

１ヶ月１kgぐらいずつ痩せ続け・・・目標体重まであと３kgくらい！(*´▽｀*)

でもね、ちょっと思ったの。

いくら、体重が減ったからといっても体型って変わらない！

あ・・・くびれは？脚は？

ふとっ！！(´Д｀)

ということで、もちろん体重も減るのがベストなんだけど体型を変えよう！と思ってます(*´▽｀*)

今回の教科書はこれです！

数あるダイエットの本（教科書）の中からなぜこれを選んだか？

まず、ワンコイン！期間が決まっている！１日１個のしかも簡単エクササイズって書いてある！

そして最も惹かれた理由は、３０日間毎日違うエクササイズなの！！

こういうの私は、初めて見たので楽しみながら飽きずにできそうだな。

と思って、チャレンジします(๑≧౪≦)

見開きを１ページとして、その動作を１５回します。

なので、そんなに難しくありません。

もし、気になるならコンビニや書店でも購入できますよ。

一応ここから買えるようにもリンク貼っておきますね。

今のウエストからどのくらい減るかが、とっても楽しみです！

やるからには、頑張りますよ(*^^)v

現在のウエストが±０と考えて、報告していきますね！

今日１日目は、ウエストに効くエクササイズでした！

簡単なエクササイズで、終わった後にお腹がポカポカしてます(*´▽｀*)

この調子で続けていきますね！