くびれをつくろう!30日間簡単エクササイズにチャレンジ!

今日は8月の始まりの日。
心機一転リニューアルもしたし、今日から何をはじめるか?
1日なので何か始めるにはピッタリじゃない?

アスケンダイエット くびれ1

 


 

 

今まで、いろいろ挑戦してきました。

1ヶ月1kgぐらいずつ痩せ続け・・・目標体重まであと3kgくらい!(*´▽`*)

でもね、ちょっと思ったの。

いくら、体重が減ったからといっても体型って変わらない!

あ・・・くびれは?脚は?

ふとっ!!(´Д`)

 

ということで、もちろん体重も減るのがベストなんだけど体型を変えよう!と思ってます(*´▽`*)

アスケンダイエット くびれ&バスト

今回の教科書はこれです!

 

数あるダイエットの本(教科書)の中からなぜこれを選んだか?

まず、ワンコイン!期間が決まっている!1日1個のしかも簡単エクササイズって書いてある!

そして最も惹かれた理由は、30日間毎日違うエクササイズなの!!

こういうの私は、初めて見たので楽しみながら飽きずにできそうだな。

と思って、チャレンジします(๑≧౪≦)

見開きを1ページとして、その動作を15回します。

なので、そんなに難しくありません。

 

もし、気になるならコンビニや書店でも購入できますよ。

一応ここから買えるようにもリンク貼っておきますね。

 

今のウエストからどのくらい減るかが、とっても楽しみです!

やるからには、頑張りますよ(*^^)v

現在のウエストが±0と考えて、報告していきますね!

 

今日1日目は、ウエストに効くエクササイズでした!

簡単なエクササイズで、終わった後にお腹がポカポカしてます(*´▽`*)

この調子で続けていきますね!

 


 

 

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