マジで!?体脂肪10%代をキープしてたのに、セミナーに行って帰ってきたら・・・20%後半に(泣)

懇親会

6泊7日でカイロのセミナーに行ってきました! 朝9時くらいから夜9時くらいまで、 Continue reading

サボってたら、太もも太くなった(涙)やっぱり、リンパマッサージは大事って気付いた!!

アスケンダイエット@リンパマッサージ

エクササイズしているから大丈夫でしょ。 と、甘く考えてました・・・ 気づいたら、 Continue reading