6泊7日でカイロのセミナーに行ってきました!
朝9時くらいから夜9時くらいまで、勉強してました。
実技もあったので、汗をかくこともありました!
だけど、だけど、だけど~~~~!
考えは甘かった( ̄▽ ̄;)
3食キッチリご飯を食べていました。
あ、でも、自分の胃と相談しながら食べていましたよ!
いつもと違うのは、間食をほとんどしなかったことと、サプリメントを飲んだこと。
そして、いつもより水をたくさん飲んだこと。
温泉にゆっくり入って温まったり、血行も良くなっていました!
でも、でも、でも、でも~~~~~~~!!
体重は少し減ったけど・・・体脂肪がグ~~ンと上がってしまっているじゃないの( ̄▽ ̄;)
やっぱり、運動をちゃんとしないといけないのね!
ラジオ体操を1度だけするだけでは・・・ダメなのね。
ま、ラジオ体操は日課なんですけどね(笑)
一週間で体脂肪はこんなに変わるんでしょうか?
自然に変わらないなら、サプリメントのせいなのかな?
いろいろ、考えちゃいますが結局運動しなきゃいけないのは変わりませんね(笑)
もうすぐ、明日の実務経営意匠研究会も開催されるので、ダイエット頑張ります!
あ、そうそう今回限りで無料見学がなくなってしまうんですよ(>_<)
無料でどんなものなのか見ていた方が得ですよ~