マジで!?体脂肪10%代をキープしてたのに、セミナーに行って帰ってきたら・・・20%後半に(泣)

6泊7日でカイロのセミナーに行ってきました!

朝9時くらいから夜9時くらいまで、勉強してました。

実技もあったので、汗をかくこともありました!

懇親会



 

 

だけど、だけど、だけど~~~~!

考えは甘かった( ̄▽ ̄;)

3食キッチリご飯を食べていました。

あ、でも、自分の胃と相談しながら食べていましたよ!

いつもと違うのは、間食をほとんどしなかったことと、サプリメントを飲んだこと。

そして、いつもより水をたくさん飲んだこと。

温泉にゆっくり入って温まったり、血行も良くなっていました!

 

でも、でも、でも、でも~~~~~~~!!

体重は少し減ったけど・・・体脂肪がグ~~ンと上がってしまっているじゃないの( ̄▽ ̄;)

やっぱり、運動をちゃんとしないといけないのね!

ラジオ体操を1度だけするだけでは・・・ダメなのね。

ま、ラジオ体操は日課なんですけどね(笑)

 

一週間で体脂肪はこんなに変わるんでしょうか?

自然に変わらないなら、サプリメントのせいなのかな?

いろいろ、考えちゃいますが結局運動しなきゃいけないのは変わりませんね(笑)

もうすぐ、明日の実務経営意匠研究会も開催されるので、ダイエット頑張ります!

あ、そうそう今回限りで無料見学がなくなってしまうんですよ(>_<)

無料でどんなものなのか見ていた方が得ですよ~



 

 

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