昨日は更新しなくてごめんなさい!
本日23日目!なんか体重がオカシイ!!
本日、くびれダイエットを始めて23日目。
今までは朝と夜の体重が違うんです。
朝が少なくて夜が多くなってました。
でも最近は、朝も夜も一緒の体重なんです。
まぁ、体重が増えていないから良いと思っていますけどね(*´▽`*)
ウエストは±0になりました。
くびれダイエットの気に入った運動を追加でやっているおかげかな!
そして、くびれダイエットに追加で・・・最近復活しました!!
自転車です(*´▽`*)
先日の明日の実務経営意匠研究会(アスケン)で、自転車の話になりました!
実は、アスケンでは自転車に乗っている人が多くて、自転車部会まであります!!
こういう研究会で部会とかあるって聞いたことあります?
でも、ものすごく楽しそうで、私も近々参加したいと思ってます(*´▽`*)
そして、部会会長のケンさんから、サドルの調整やペダルの踏み方を教えてもらいました!
ということで、少し乗らなかったんだけど乗らなきゃと乗り始めました!
私の住んでるところは、山の中なので自転車でも大変です!
どこに行くのでも、上り坂を越えていくんです。
だから、帰りももちろん上り坂・・・上れば下るけど、わかってるんだけど、そのキツさに耐えられず断念してました(笑)
そして、考えました!嫌にならない方法を。
5km弱~6kmくらいを、毎日、自転車で走る!
と思って、いざ乗ったの!もう足ガクガク(笑)
こんなに筋力落ちてるとは思わなかった!!!!
あまりのキツさにビックリしちゃった~!
普通の5kmと思わないでくださいね(^_^;)
春はこんなにキツく感じなかった気がするんだけどなぁ。
ということで、ウォーキングより自転車に乗り換え(笑)
気分で変わるかもしれません。
ウォーキングも自転車も有酸素運動なので、うまく取り入れていこうと思ってます(*´▽`*)