今日は、21日目でくびれダイエットお休みです。
でも、昨日は「明日の実務経営意匠研究会」略してアスケン!に参加のため、昨日のぶんを今日にまわしてくびれダイエットやります!
本日、くびれダイエットを始めて21日目。
実は、昨日、筋肉痛でした(^_^;)
一昨日のくびれダイエットを、通常の倍以上やったんです。
なぜ、いつもより多くやったのか?というと、その動きが気持ちよかったんですよ~(笑)
そしたら、案外効いてたみたいで昨日からジワジワと脇腹・・・ウエスト横のくびれになる部分が筋肉痛に!
今までくびれダイエットで筋肉痛になったことなかったので、嬉しくて報告しちゃいました(*´▽`*)
そして、今朝帰ってきたんですが・・・他にも筋肉痛の場所が!
ふくらはぎの一番上!膝裏との境目ですね。
もちろん、いつもより歩いたのは事実!
でも、ひとつだけ・・・私、最近階段使ったことないんです。
自宅は平屋です。ウォーキングする場所やいつも行くスーパーにもない!
たまに行くデパートは?エスカレーター使ってるじゃん!((((;゚Д゚))))
東京は駅に行く時、電車に乗るときなど、けっこう階段あります。
あは~、少し今までラクしすぎですね(笑)
ということで、アクティブに動かなくっちゃ!
昨日、アスケンダイエット研究部会の会員さんともお会いしてきました!
小野さんは、初めてお会いした時から比べると、ものすごく痩せました((((;゚Д゚))))
ジーケンさんは、初めて会ったときはまだ痩せていたような気が・・・その時は、禁煙前です。
このまま行くと、小野さんが私の体重より軽くなっちゃうよ~!
なんて・・・何度も言われたので、世の中の禁煙してダイエットに励んでいる女子代表!?必死に頑張ります!
少し考えたんです。
脂肪タップリなんだから、そこに筋肉をつけると余計重くなるんじゃないか?とか、でも、結局筋肉つけてみないとわからなくない?
つまり、グズグズ言ってないでヤレ!!的な考えになったので、今日からヤル!!
これから、仕事や私生活でも忙しくなりそうなので時間を有効活用しますよ~!
そんなこんなで、自分に負けんな!私!と気づかされたアスケンでした!!