体重計壊れたのかと思ってました！ ここ１週間くらいずっと、１０％代をキープしてる Continue reading →

くびれを作りたいなら、普通の腹筋をしても効果は半減。 やるなら、ツイストだね！ Continue reading →

美脚＆ヒップの１日１個簡単エクササイズをこっそり、９月１日からやっています！ & Continue reading →

毎朝、体重を計測するんですが、ここ最近は夜寝る時間が遅くて、朝起きるのが遅いとい Continue reading →

まとめて投稿でごめんなさい(^_^;) 実は、昨日１７日は何もしませんでした。 Continue reading →

今日は８月の始まりの日。 心機一転リニューアルもしたし、今日から何をはじめるか？ Continue reading →