顔と首あたりが、細くなったね！ って言われるようになりました。   & Continue reading →

体脂肪率もサクッと２０％代に（笑） でも、救いなのは・・・痩せにくい時期だったっ Continue reading →

体重計壊れたのかと思ってました！ ここ１週間くらいずっと、１０％代をキープしてる Continue reading →

くびれを作りたいなら、普通の腹筋をしても効果は半減。 やるなら、ツイストだね！ Continue reading →

「サルコペニア肥満」って知っていますか？？     &nbs Continue reading →

早いですね～！もうすぐ８月も終わっちゃいますね！ ここ最近は、体重が増えたり減っ Continue reading →

昨日は、お祭りでハメを外して食べてしまったので、体重＋１kgのウエスト＋１kgで Continue reading →