先日のカイロプラクター×アスケンのイベント大好評でした！(*´▽｀ Continue reading →

体脂肪率もサクッと２０％代に（笑） でも、救いなのは・・・痩せにくい時期だったっ Continue reading →

体重計壊れたのかと思ってました！ ここ１週間くらいずっと、１０％代をキープしてる Continue reading →

くびれを作りたいなら、普通の腹筋をしても効果は半減。 やるなら、ツイストだね！ Continue reading →

美脚＆ヒップの１日１個簡単エクササイズをこっそり、９月１日からやっています！ & Continue reading →

このエクササイズ、めちゃめちゃいいですよ！！ だって、こんなに続いたエクササイズ Continue reading →

今回の教科書のこの本は、くびれ＆バストの簡単エクササイズです。 なので、くびれに Continue reading →

今日は８月の始まりの日。 心機一転リニューアルもしたし、今日から何をはじめるか？ Continue reading →