「食欲の秋」それは秋に農作物が収穫されるから。 旬の野菜は体にいいものが多いので Continue reading →

ダイエットにはとても重要な姿勢。 いつ見られても、キレイな姿勢でいるだけでダイエ Continue reading →

体脂肪率もサクッと２０％代に（笑） でも、救いなのは・・・痩せにくい時期だったっ Continue reading →

体重計壊れたのかと思ってました！ ここ１週間くらいずっと、１０％代をキープしてる Continue reading →

眉毛のことは、知っていたけど・・・つけまつげもかぁ。 でも、考えると確かにそうだ Continue reading →

くびれを作りたいなら、普通の腹筋をしても効果は半減。 やるなら、ツイストだね！ Continue reading →

「サルコペニア肥満」って知っていますか？？     &nbs Continue reading →

お天気が良かったので、自転車に乗ってきました～！     & Continue reading →

美脚＆ヒップの１日１個簡単エクササイズをこっそり、９月１日からやっています！ & Continue reading →

先日、カイロプラクティックの１日スクールに行きました！ アスケン仲間の桂島先生に Continue reading →